Bí Quyết Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Cho Nam Giới Sung Mãn Nhất

Nam giới thường muốn kéo dài thời gian diễn ra cuộc yêu để chứng tỏ bản lĩnh, độ đàn ông của mình. Và điều quan trọng nhất là muốn làm hài lòng nhu cầu của bạn gái. Có nhiều cách kéo dài thời gian đơn giản, tự nhiên mà nam giới có thể tham khảo ngay ở bài viết sau. Qua đó giúp cuộc yêu giữa các cặp đôi trở nên trọn vẹn hơn.

Những bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới mới nhất 

Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới sung mãn nhất trong cuộc yêu? Đây là thắc mắc của không ít những cặp đôi khi yêu mặn nồng. Một cuộc yêu trọn vẹn sẽ không phụ thuộc vào thời gian quan hệ là bao lâu. Tuy nhiên thực tế thì nam giới có thời gian lâm trận dưới 3 phút thì nên tìm hiểu nguyên nhân sâu xa.

Sau đây là những thông tin mà đấng mày râu cần tham khảo về một số cách giúp các bạn có thể kéo dài cuộc yêu một cách tự nhiên. Qua đó giúp người phụ nữ bạn yêu có tâm trạng thoải mái, thư giãn và hưng phấn nhất.

Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới: Ăn nhiều trái cây, thực vật 

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người đàn ông ăn nhiều hoa quả sẽ có sức khỏe tốt cùng khả năng kéo dài cuộc yêu hơn so với những người ít ăn thực vật. Họ sở hữu sức chịu đựng khá tốt nhờ nạp vào cơ thể những chất dinh dưỡng từ trái cây hay rau xanh. Đặc biệt phải kể tới kali.

Ăn chuối trước khi tiến hành quan hệ tình dục có thể khiến nam giới cải thiện tối đa sức mạnh cùng hiệu suất. Vì trong chuối có chứa nhiều kali giúp cung cấp những chất điện giải cần thiết cho cơ thể. Kali có chức năng giữ cho khối cơ cùng các tế bào đủ nước. Đồng thời hỗ trợ sự hồi phục, tăng cường quá trình trao đổi chất. 

Những điều kể trên rất quan trọng nếu như bạn muốn duy trì thể trạng sung mãn khi lâm trận. Chuối cũng chứa một lượng đường glucose lớn khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Đặc biệt bạn phải lưu ý là tránh ăn đường đã qua chế biến vì dễ xảy ra tình trạng “sụt giảm đường” có thể xảy ra sau đó. Dẫn đến việc giảm sức bền cần thiết của phái mạnh.

Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới: Cắt giảm uống rượu và ngủ đủ giấc 

Rượu ảnh hưởng khá nghiêm trọng tới các giác quan và có thể khiến phái mạnh không được sung mãn. Nồng độ rượu trong máu lớn có thể dẫn đến tình trạng ức chế hệ thần kinh. Rượu tuy tăng ham muốn nhưng lại khiến nam giới giảm khả năng thực hành. Vì thế kiểm soát được nồng độ rượu có vai trò cực kỳ quan trọng.

Theo một nghiên cứu khoa học mà chúng tôi mới thu thập được gần đây của đại học Chicago. Những người có giấc ngủ ít hơn 5 tiếng sẽ có nồng độ Testosterone thấp hơn người bình thường. Vì thế nam giới cần phải ngủ từ 7 tới 8 tiếng để tăng cường sức mạnh khi lâm trận. Từ đó thỏa mãn được nhu cầu của người bạn tình.

Tập trung vào màn dạo đầu của cuộc yêu đôi lứa 

Để người bạn tình đạt được khoái cảm bằng miệng hoặc các đầu ngón tay sẽ giúp cánh mày râu giảm bớt căng thẳng cũng như duy trì sự cương cứng lâu dài. Màn đặc biệt khá quan trọng với phụ nữ.

Theo một nghiên cứu cách đây không lâu, cho thấy có rất ít phụ nữ đạt được cảm giác khoái cảm khi giao hợp. Cũng theo kết quả trên, phụ nữ sẽ kích thích âm vật để đạt được cảm giác khoái cảm khi cả hai tiến hành giao hợp.

Hầu như tất cả tư thế khi quan hệ tình dục đều đòi hỏi phái mạnh phải sử dụng tay lẫn chân của mình. Điều này có nghĩa là cả hai tay, cơ bụng của bạn phải chắc khỏe để cuộc yêu kéo dài lâu hơn.

Vì thế bạn cần tập luyện bắp tay, cơ bụng cùng cơ mông tại các phòng tập thể thao sẽ giúp ích nhiều cho vấn đề tình dục lứa đôi. Đồng thời tập thể dục cũng cải thiện được lưu lượng máu của cơ thể và dương vật.

Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới: Tập Kegel và yoga 

Các bài tập Kegel có thể sử dụng với mục đích kiểm soát bàng quang dễ dàng hơn tuy nhiên lại có thể duy trì độ cương cứng của dương vật lâu hơn.

Ngoài ra một số tư thế Yoga nhất định như rắn hổ mang có thể tăng lưu lượng máu đến vùng nhạy cảm. Đồng thời đây là bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới hiệu quả hàng đầu.

Ví dụ như bạn đi tiểu và ngăn dòng nước chảy ra từ cậu nhỏ. Lặp lại các hành động bóp, giữ, đối với dương vật trong 10 lần, lưu ý cần giữ 10 giây cho mỗi lần bóp. Việc này có thể khiến cho các buổi tập Kengal trở nên hiệu quả mà đơn giản.

Bài viết đã giúp các bạn tìm hiểu về bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới. Từ đó giúp các cặp đôi có cuộc vui trọn vẹn, đạt được khoái cảm. Nâng cao chất lượng của cuộc yêu và gắn kết mối quan hệ tình cảm đôi lứa.